پزشک متخصص طب ایرانی و عضو هیئت مدیره انجمن علمی طب سنتی ایران گفت:متأسفانه برخی افراد بدون تخصص کافی، با تکیه بر دانسته‌های سطحی خود درباره ارکان مزاجی، به مردم مشورت درمانی می‌دهند که این اجتهاد نادرست و خطرناک است.

به گزارش روابط عمومی موسسه سلامت علویِ فاطمه کارگر شریف، پزشک متخصص طب ایرانی و عضو هیئت مدیره انجمن علمی طب سنتی ایران، با اشاره به پیشرفت علم در عرصه طبابت گفت: همانطور که امروزه به جای سفر با اسب و قاطر از خودرو استفاده می‌کنیم یا به جای روشنایی بدون برق، از برق بهره می‌بریم، در عرصه سلامت نیز باید به پیشرفت‌های علمی احترام بگذاریم و از ابزارهای نوین استفاده کنیم. حتی اگر ابن‌سینا امروز زنده بود، از میکروسکوپ و ابزارهای جدید برای غنی‌تر کردن علم طب بهره می‌گرفت.

وی با انتقاد از افرادی که تنها با گذراندن یک دوره کوتاه یا خواندن چند کتاب وارد حوزه حساس طبابت می‌شوند، افزود: متأسفانه برخی افراد بدون تخصص کافی، با تکیه بر دانسته‌های سطحی خود درباره ارکان مزاجی، به مردم مشورت درمانی می‌دهند که این اجتهاد نادرست و خطرناک است. خوشبختانه از سال ۱۳۸۶، پزشکان عمومی می‌توانند وارد تخصص طب ایرانی شوند و داروسازان نیز می‌توانند مقطع PhD طب سنتی را بگذرانند.

دکتر کارگر شریف تأکید کرد: از مردم می‌خواهیم به هر فردی اعتماد نکنند. این روزها در فضای مجازی بسته‌های درمانی یکسان برای رشد مو، چاقی یا لاغری دیده می‌شود، در حالی که در طب سنتی و طب مکمل، هر انسان ویژگی‌های خاص جسمانی، روحی و محیطی دارد. متخصص طب سنتی ابتدا فرد را می‌شناسد و سپس رفع سبب می‌کند. اینکه یک بسته برای همه افراد دارای چاقی، دیابت یا مشکلات پوستی جواب دهد، نه تنها درست نیست، بلکه خطرناک و آسیب‌زا است.

نقش طب سنتی در کنترل استرس و اضطراب

دکتر کارگر شریف در ادامه به یکی از معضلات شایع امروز یعنی استرس و اضطراب پرداخت و گفت: در وهله اول، اصول ضروری سبک زندگی باید رعایت شود. افرادی که درگیر اضطراب هستند، باید خواب به موقع داشته باشند. همچنین همنشینی با افراد خوب و دارای انرژی مثبت، شرکت در جمع‌های دوست داشتنی و بازی‌های خانوادگی، همه اینها باعث تقویت قلب، نشاط و کاهش استرس می‌شود.

وی درباره آداب تغذیه در شرایط استرس توضیح داد: کسانی که شام دیر می‌خورند، غذا سر دلشان می‌ماند، پرخوری یا درهم‌خوری می‌کنند، باید این عادات را اصلاح کنند. نزدیکی معده و قلب ایجاب می‌کند که سلامت قلب و کنترل استرس تحت تأثیر خورد و خوراک باشد. در شرایط استرس، باید از غذاهای سخت، غلیظ و شکم‌پرکننده پرهیز کرد. غذاهای مفرح مثل شله‌زرد و شیربرنج به دلیل ترکیباتی که دارند، قلب را تقویت می‌کنند و مقالات علمی نیز این تأثیر را تأیید کرده‌اند.

توصیه‌های طب سنتی برای درمان بی‌خوابی و کم‌خوابی

دکتر کارگر شریف در پاسخ به سؤالی درباره اختلالات خواب، خواب را یکی از اصول مهم سبک زندگی دانست و گفت: خواب تأثیر مستقیمی بر تقویت مغز، قلب و عملکرد کبد دارد. ساعت ۹ شب تا حدود ۳ صبح، زمان متابولیسم کبدی است و بدن باید در این ساعات در خواب باشد.

وی تأکید کرد: مردم نباید به هر دارویی برای خواب تکیه کنند و طولانی مدت مصرف کنند. حتماً مصرف داروهای خواب باید تحت نظر پزشک باشد.

توصیه به افراد کم‌خواب (به ویژه کودکان و بزرگسالان پرتحرک):

· از غروب آفتاب (حدود یک ساعت قبل از غروب) از مصرف غذاهای ادویه‌دار، تندیجات، کاکائو و قهوه پرهیز کنند.
· از عصرانه‌هایی که رطوبت خوبی به مغز می‌دهند استفاده کنند؛ مثل کاهو سکنجبین یا شیر بادام (بادام را در آب جوش بگذارند، پوست بکنند، میکس کنند و با کمی عسل شیرین کنند؛ نه اینکه شیر به آن اضافه شود).

توصیه به افراد پرخواب (کسانی که در طول روز زیاد خواب‌آلود می‌شوند):

· مصرف ماست، لبنیات و دوغ را به حداقل برسانند.
· لبنیات را با موادی مثل آویشن، نعناع، گردو و کشمش مصرف کنند تا اثرات گوارشی آن اصلاح شود.
· مصرف این مواد را کاهش دهند.

نکات ویژه برای سالمندان (به ویژه در شرایط استرس، اضطراب یا بیماری‌هایی مثل آلزایمر):

· حتماً تحت نظر پزشک باشند.
· یک بستر خواب و یک کنج آرامش با کنترل سر و صدا برایشان فراهم شود.
· دسترسی مناسب به آب، سرویس بهداشتی و دارو داشته باشند.
· چراغ قوه یا چراغی کنار دستشان باشد تا در تاریکی بتوانند استفاده کنند.
· اطلاع از مسافت تا سرویس بهداشتی به سالمند اطمینان خاطر می‌دهد که اگر شب نیاز پیدا کرد، بداند چه مسیری را باید طی کند.